Ang pagbibilang ng mga calory ay isang paraan upang makakuha ng mahahalagang pananaw tungkol sa iyong diyeta na makakatulong sa iyong mapabuti ang iyong kalusugan. Siyempre, hindi ito malusog kapag ang isang tao ay nahuhumaling sa pagbibilang ng mga calorie at hindi namin hinihimok ang pag-uugali na iyon.
Gayunpaman, ang pagbibigay pansin sa kung ano ang inilagay mo sa iyong katawan at pagbibilang ng mga calory para sa mga kaalamang kadahilanan na maaaring makatulong sa iyo na maabot ang iyong mga layunin sa fitness at mawala ang timbang. Maaari ka ring makatulong na mas makilala ang iyong katawan. Kahit na ang mga nutrisyonista ay inirerekumenda ito, sapagkat ang impormasyong ito ay mahalaga sa kanila at maaari nila itong gamitin upang lumikha ng isang perpektong diyeta para sa iyo.
windows 10 start menu hindi mai-click
Ano ang Pagkakaiba sa Pagitan ng Kilojoule at Calorie?
Ang mga calorie at kilojoule ay dalawang magkakaibang yunit na sumusukat sa dami ng enerhiya na nilalaman sa pagkain. Sinusukat din nila ang dami ng enerhiya na ginugugol ng ating mga katawan kapag nakikibahagi sa iba't ibang mga aktibidad.
Ang pagkakaiba lamang ay ang sistema ng mga yunit na kinabibilangan nila. Ang Joule (kJ ay 1000J) ay isang SI unit na kabilang sa sistemang panukat. Kaya, alam mo na kung aling mga bansa ang mas papabor sa paggamit ng kilojoules upang tukuyin ang dami ng enerhiya sa mga pagkain. Ang ilang mga label ng pagkain ay gumagamit ng calories, habang ang iba ay gumagamit ng kilojoules, depende sa bansa ng produksyon.
Karamihan sa mga tao ay pamilyar sa isa o iba pang mga yunit, nakasalalay sa kung saan sila lumaki o kung saan sila nakatira ngayon. Gayunpaman, ang calories ay tiyak na mas karaniwan sa katutubong wika sa mga nagsasalita ng Ingles. Kahit manuod ka ng mga palabas sa British o Australia, maaaring hindi mo madalas na makita ang mga kilojoule.
Paano Mag-convert ng Kilojoules sa Mga Calories?
Ang isang calorie ay katumbas ng paligid ng 4.184 kilojoules (madalas na bilugan hanggang sa 4.2kJ). Samakatuwid, ang kilojoule ay isang maliit na yunit kaysa sa calorie kung saan ang isang kilojoule ay 0.24 calories.
Kung may nagbigay sa iyo ng nilalaman ng enerhiya ng isang piraso ng cake sa kilojoules, maaari mo lamang itong hatiin sa 4.2 (o i-multiply ng 0.24) upang mai-convert sa mga calorie. Ngayon, maraming mga converter na magagamit online. Marami ring mga app na maaaring tiyak na mai-convert ang mga kilojoule sa mga calory para sa iyo sa isang bagay na milliseconds.
Paano Baguhin ang Kilojoules sa Mga Calory sa MyFitnessPal?
Ang pagpapalit ng kilojoules sa mga caloriya sa MFP app sa iyong telepono ay napakadali habang sinusuportahan ng app ang parehong mga unit. Sundin ang mga simpleng hakbang na ito upang magawa ito:
kung paano magdagdag ng mga character sa mugen
- Ipasok ang MFP app at i-click ang Higit Pa (ibabang kanang sulok).
- Pagkatapos nito i-click ang Mga Setting.
- Kapag ipinasok mo ang Mga Setting, mag-click sa Profile.
- Sa Profile, mag-click sa Mga Yunit.
- Sa pagtingin sa Mga Yunit, pumunta sa seksyon ng Enerhiya at piliin ang Mga Calory sa halip na Kilojoules.
Sa ilalim ng Mga Yunit, makikita mo na posible na gumamit ng maraming iba't ibang mga yunit, na ang ilan ay maaaring hindi mo narinig. Maaari kang pumili kung nais mong ipakita ang iyong timbang sa pounds, kilo, o bato. O kung nais mong maipakita ang iyong taas sa talampakan / pulgada o sentimetro.
Marahil ang pinakamahalagang tampok ay maaari mo ring mapili kung nais mong ipakita ang iyong distansya sa paglalakad sa mga milya o kilometro. Ang tampok na ito ay ginagawang napaka-intuitive at naaayos ang MyFitnessPal app.
kung paano i-vectorize ang isang imahe sa gimp
Paano Baguhin ang Kilojoules sa Mga Calory sa isang Browser?
Para sa mga gumagamit ng MyFitnessPal sa desktop, mayroong isang katulad na paraan upang baguhin ang mga kilojoule sa mga calory. Narito ang mga hakbang na dapat mong sundin:
- Una, pumunta sa Home Page ng MyFitnessPal.
- Pagkatapos mag-click sa Mga Setting.
- Mag-click sa pindutang Baguhin ang Mga Yunit.
- Pumili ng Calories sa halip na Kilojoules.
Ayan na. Ito ang pinakamabilis na paraan upang ilipat ang MyFitnessPal sa yunit ng pagsukat na gusto mo.
Impormasyon sa Nutrisyon
Inaasahan namin na ang impormasyong ito ay kapaki-pakinabang. Palaging mas madaling subaybayan kung ano ang kinakain natin (o anumang bagay sa buhay) sa mga yunit na pamilyar sa atin. Maaari itong maging kumplikado at nakababahala upang kalkulahin at i-convert ang mga unit araw-araw (maliban marahil ikaw ay isang siyentista at mababayaran ka upang gawin ito).
Gayunpaman, kahit na sa Estados Unidos ang karamihan sa mga pakete ng pagkain ay gumagamit ng kcal kaysa sa calories. Alam mo bang ang 1kcal ay kapareho ng 1 Calorie kahit na ang kcal ay kilocalorie? Ano ang kwento doon? Ipaalam sa amin kung ano ang palagay mo at kung mayroon kang anumang iba pang mga katanungan tungkol sa MyFitnessPal sa mga komento sa ibaba.
