Ang MyFitnessPal ay isa sa pinakamabisang apps na makakatulong sa iyong subaybayan ang iyong calorie na paggamit at pag-eehersisyo. Matutulungan ka nitong manatiling motivate at maabot ang iyong mga layunin sa fitness na mas mabilis. Ang MyFitnessPal ay maaaring mai-sync sa iba pang mga app ng kalusugan para sa mas mahusay na mga resulta.
kung paano i-screen ang pagbabahagi sa chromebook
Gayunpaman, ang ilang mga tao ay nahihirapan pagdating sa tampok na ito sa kanilang telepono. Minsan, ang MyFitnessPal app ay hindi binibilang ang mga hakbang bilang isang ehersisyo at kailangan nilang idagdag ang mga ito nang manu-mano. Kung nakakaranas ka ng katulad na problema, magpatuloy sa pagbabasa sapagkat mayroon kaming solusyon para sa iyo.
Android: I-sync ang Kalusugan ng Samsung sa MyFitnessPal
Minsan may mga problema ang mga gumagamit ng Android sa MyFitnessPal app. Tila ang app ay nagtatala ng mga hakbang habang naglalakad ka ngunit hindi idagdag ang mga ito bilang isang ehersisyo. Kung nangyari ito sa iyo, ang unang bagay na kailangan mong gawin ay suriin kung ang Samsung Health ay naka-sync sa MyFitnessPal.
Bagaman dapat itong awtomatikong mangyari, kung minsan hindi at kailangan mong gawin ito nang manu-mano. Pumunta sa Mga Setting at payagan ang MyFidencePal na magkaroon ng access sa data ng Kalusugan ng Samsung. Ang iba pang paraan upang gawin ito ay upang idagdag ang Samsung Health bilang isa sa mga mapagkukunan ng hakbang. Kapag ginawa mo iyon, ang lahat ng mga hakbang na gagawin mo sa araw ay mabibilang at awtomatikong maidaragdag sa MyFitnessPal.
iOS: I-sync ang Health App sa MyFitnessPal
Kung nararanasan mo ang isyung ito sa isang iPhone, marahil ang app na Pangkalusugan ay hindi naka-sync sa MyFitnessPal. Upang suriin kung iyon ang problema, pumunta sa iyong Health app at mag-click sa Profile. Pagkatapos mag-scroll sa Privacy at mag-click sa Apps. Sa seksyong iyon, makikita mo ang lahat ng mga app na dati mong pinayagan na mag-sync sa Kalusugan. Kung ang MyFitnessPal ay wala sa listahan, pagkatapos ay piliin ito mula sa listahan ng mga app at paganahin ang pagbabahagi. Dapat na lumitaw ang MyFitnessPal bilang isa sa mga app na naka-sync sa Kalusugan.
Paano Manu-manong Magdagdag ng isang Ehersisyo sa MyFitnessPal
Posibleng idagdag ang lahat ng uri ng ehersisyo sa MFP. Maaari mo ring idagdag ang tagal at tindi ng ehersisyo, pati na rin ang burn ng calories. Matutulungan ka nitong subaybayan ang iyong paglalakbay sa fitness at palagi mong maikukumpara ang iyong mga resulta sa pang-araw-araw o lingguhan. Sa ilalim ng pahina ng Diary ay ang naki-click na ADD EXERCISE. Pagkatapos ng pag-click dito, maaari kang pumili ng isa sa tatlong uri ng ehersisyo: Cardio, Lakas, at Workout Routine.
Kung nais mong i-record ang iyong ehersisyo sa Cardio, maaari mo itong pangalanan at isulat ang tagal at nasunog ang calorie.
Kung nakakataas ka ng timbang, maaari kang pumili ng Lakas. Mayroong isang puwang upang maitala ang bilang ng mga hanay at pag-uulit sa bawat hanay. Maaari mo ring idagdag ang timbang na ginamit sa bawat set.
Kung gumawa ka ng isang mas kumplikadong pag-eehersisyo, maaari kang pumili ng Karanasan sa Pag-eehersisyo. Binibigyan ka ng pagpipiliang ito ng posibilidad na pumili mula sa isang listahan ng mga ehersisyo tulad ng Jumping Jacks at iba't ibang uri ng Squats. Halimbawa, mayroong higit sa 20 mga uri ng Squat na nakalista. Ang pagtukoy ng mga ehersisyo na isinagawa ay makakatulong sa iyo na subaybayan ang iyong pag-unlad upang maplano mo ang iyong susunod na pag-eehersisyo nang naaayon.
kung paano magtanggal ng isang aparato mula sa google home
Paano Manu-manong Magdagdag ng Mga Hakbang sa MyFitnessPal
Minsan hindi lang magsi-sync ang app. Kung wala kang oras upang maghanap ng isang solusyon at nais mo lamang idagdag ang mga hakbang na iyong nagawa sa araw na iyon, posible na idagdag ang mga ito nang manu-mano. Pumunta sa Talaarawan at pindutin ang Magdagdag ng Ehersisyo. Piliin ang Cardio at maaari mong ipasok ang lahat ng mga detalye: tagal at nasunog ang calorie.
Mas Mahusay ba na Bumilang ng Minuto o Hakbang?
Ano ang pagkakaiba ng MyFitnessPal app mula sa iba pang mga fitness app ay sinusubaybayan nito ang mga minuto sa halip na ang bilang ng mga hakbang. Nahihirapan ang ilang mga tao na ayusin ngunit masasanay ka sa paglipas ng panahon.
Mayroong maraming mga eksperto sa fitness na naniniwala na mas mahusay na subaybayan ang tagal kaysa sa bilang ng mga hakbang. Ang huli ay isang mahusay na tagapagpahiwatig ng pisikal na aktibidad ngunit ang tagal na maaaring sabihin sa iyo kung gumagawa ka ng sapat na tamang uri ng ehersisyo.
Halimbawa, ang mga taong nais na bawasan ang panganib ng sakit sa puso ay dapat magkaroon ng hindi bababa sa 10 minuto ng aktibong ehersisyo sa isang araw. Maaari itong maging anupaman, kahit na ang pag-lakad sa katamtamang lakas ay bilang isang aktibong ehersisyo. Ngunit mayroong isang pag-iingat: ang 10 minuto na iyon ay dapat na pare-pareho at hindi ka dapat kumuha ng anumang pahinga.
pagtatalo kung paano maglagay ng linya sa pamamagitan ng teksto
Malayo na ang Tulong
Kung tila hindi ka maaaring magdagdag ng mga hakbang sa MyFitnessPal, huwag mag-panic. Subukan ang lahat ng mga nabanggit na mga tip at maging matiyaga. Ang MyFitnessPal ay isang mahusay na fitness app, at bagaman mayroon itong maliit na mga bahid tulad ng lahat ng iba pang mga app, matutulungan ka nitong maabot ang iyong mga layunin sa fitness.
