Ang pagsukat nang tumpak sa rate ng puso ay medyo madali, na medyo nagsasalita. Ang mga pamamaraan ng electrocardiograph ay ginagamit sa (pangunahing) higit sa isang daang siglo, ngunit kahit ngayon, hindi talaga sila praktikal para magamit sa labas ng isang medikal na kasanayan. Ang mga hooking electrode hanggang sa balat ay medyo hindi praktikal para sa pang-araw-araw na paggamit, upang ilagay ito nang banayad.
Nangangahulugan iyon na ang mga tagasubaybay sa fitness na nangangako ng pagsubaybay sa rate ng puso ay kailangang gumawa ng mga kompromiso. Habang ang ilan ay nag-aalok ng suporta para sa mga strap ng dibdib upang masukat nang direkta ang tibok ng puso, karamihan sa mga ito ay mabilog para sa mga sensor ng rate ng pang-optikal na puso. Ang mga ito ay gumagana sa pamamagitan ng pag-iilaw ng mga capillary sa pulso gamit ang isang ilaw na LED, habang ang isang katabing sensor ay sumusukat sa dalas ng kung saan dumadaloy ang dugo sa ilalim ng balat, na magbibigay sa iyo ng isang tinatayang rate kung saan ang puso ay nagbobomba ng dugo.
maaari mo bang gamitin ang groupme nang walang numero ng telepono
Ganun pa rin ang hangarin - isang solusyon sa kompromiso batay sa mga pagiging praktiko ng fashion at teknolohiya - ngunit gaano sila katumpak? Ang Cleveland Clinic ay nag-publish lamang ng isang pag-aaral ng apat na fitness tracker na nagbibigay ng ilang mga kagiliw-giliw na pagbabasa para sa mga tagahanga ng fitness.
Ang mga mananaliksik ay kumuha ng apat na fitness tracker (ang Apple Watch, Fitbit Charge HR, Mio Fuse at ang Basis Peak) at sinukat ang kanilang mga resulta laban sa isang strap ng dibdib at isang EKG sa 50 malusog na matatanda sa pahinga, naglalakad at tumatakbo sa isang treadmill. Sa kabuuan, naitala nila ang 1,773 na mga pagbabasa ng rate ng puso sa lahat ng mga aparato, na may mga pagbasa mula sa pagitan ng 49 at 200bpm.
Sa pangkalahatan, ang strap ng dibdib ay halos kasing ganda ng EKG, na sumusukat sa 99% kawastuhan, na hindi masyadong nakakagulat habang ang parehong mga teknolohiya ay gumagana sa parehong paraan, na kinukuha ang aktibidad ng elektrisidad nang direkta mula sa puso.
Ang mga bagay ay bumaba para sa mga komersyal na fitness band, ngunit ang Apple Watch ang nagpapanatili ng pinaka-kawastuhan, namamahala sa paligid ng 91%, pinalo ng ilong ang Mio Fuse. Ang Fitbit Charge HR at Basis Peak ay mayroong 84% at 83% kawastuhan, ayon sa pagkakabanggit.
Tingnan ang kaugnay Aling Fitbit tracker ang tama para sa iyo? Mga pinakamahusay na fitness tracker 2018: Aling naisusuot ang tama para sa iyo? Ang Fitbit Charge HR ay tumulong sa mga doktor na iligtas ang buhay ng tao
Ang nabawasang katumpakan ng pagsubaybay na nakabatay sa pulso ay hindi nakakagulat na pag-aralan ang kapwa may-akda na si Dr Gordon Blackburn, direktor ng rehabilitasyong puso para sa Cleveland Clinic. Kailangan mong magkaroon ng mahusay na pakikipag-ugnay sa pagitan ng mga cell ng photosensing; habang ang isang tao ay mas malakas na nag-eehersisyo, mayroong higit na bounce, kaya maaari kang mawalan ng ilang contact na iyon, ipinaliwanag niya.
Gayunpaman, hindi ito sinasabi na ang mga naisusuot ay hindi na dapat konsulta pa, ngunit marahil ay dalhin ito sa isang kurot ng asin - lalo na sa mas mataas na antas ng aktibidad. Ang talagang napansin namin ay ang lahat ng mga aparato ay hindi isang masamang trabaho sa pamamahinga para sa pagiging tumpak para sa kanilang rate ng puso, ngunit habang tumataas ang lakas ng aktibidad, nakita namin ang higit pa at higit na pagkakaiba-iba, sinabi ni Blackburn. Sa mas mataas na antas ng aktibidad, ang ilan sa teknolohiyang pulso ay hindi tumpak sa lahat.
Ang moral ng kuwento ay kung seryoso ka sa pagsukat ng rate ng iyong puso, maaaring oras na upang isaalang-alang ang isang strap ng dibdib.
