Ang Nike Run Club ba ay Tumpak sa isang Treadmill?

Ang mga app at gadget ay maaaring gawing masaya ang mga pag-eehersisyo. Nakaka-motivate kapag nasusubaybayan mo ang iyong pag-unlad at madaling makita ang mga resulta sa mga numero. Palaging mabuti na subaybayan ang iyong pag-unlad sa real-time, sinusubukan mo ring mawala ang timbang o bumuo ng ilang mga kalamnan.

Ang Nike Run Club app ay maaaring maging isang mahusay na kasama kapag nagpatakbo ka sa paligid ng bloke sa isang magandang araw na maaraw. Ngunit paano kung ang panahon ay hindi ganoon kaganda? Magagamit mo rin ba ito sa isang treadmill sa gym? Basahin ang artikulo upang malaman.

Nike Run Club at Mga Panloob na Pag-eehersisyo

Hindi ka dapat pigilan ng masamang panahon mula sa pag-eehersisyo. Mayroong maraming mga paraan upang gawin ito sa bahay o gym. Kung nais mo pa ring gamitin ang Nike Run Club app habang tumatakbo sa isang treadmill, mayroon kaming magandang balita para sa iyo - higit sa posible. Ang app ay may tampok na idinisenyo para sa partikular na hangaring ito. Ang layunin ng Nike ay maging iyong kasosyo sa pag-eehersisyo saanman.

Ang tanging bagay na kailangan mong gawin ay ilipat ang app sa Indoor mode, at handa kang pumunta. Tugma ito sa pagtakbo sa isang treadmill. Kung magpasya kang magpatuloy sa pagtakbo sa labas, kailangan mong itakda ang mode pabalik sa Panlabas, at iyon lang.

Ang Indoor mode ay dapat mapili kapag ginagamit mo ang NRC app sa isang iPod, hindi pinagana ang iyong mobile network, at ang Airplane mode ay aktibo sa iyong telepono.

Ayon sa Nike, masusubaybayan ng app ang iyong treadmill na tumatakbo nang medyo tumpak, at medyo maaasahan ito sa loob ng bahay. Maaari mong laging suriin ang iyong kasaysayan ng pagpapatakbo sa pamamagitan ng pagbubukas ng tab na Aktibidad at pagkatapos ay piliin ang tab na Kasaysayan. Maaari mong makita ang lahat ng iyong mga pagpapatakbo na nakalista mula sa pinakabagong isa hanggang sa unang naitala.

Siyempre, tulad ng lahat ng mga app sa pagsubaybay sa fitness na nakabatay sa GPS, ang NRC ay hindi 100% tumpak, ngunit mas mahusay ito kaysa sa built-in na step counter sa iyong telepono. Ito rin ay isang mas maaasahang tool kaysa sa karamihan sa mga kakumpitensya nito. Isinasaalang-alang ang lahat ng iyon, maliban kung ikaw ay isang propesyonal na atleta, hindi maaapektuhan ng NRC app ang iyong gawain sa pag-eehersisyo o babawasan ang iyong mga resulta.

Tandaan na pinapayagan ka lamang ng Apple Watch at Android Wear na makita ang limang pinakabagong pagpapatakbo.

kung paano tanggalin ang mga teksto sa snapchat

Anong Uri ng Pagpapatakbo Ang Sinusuportahan ng App?

Hindi lamang sinusubaybayan ng Nike Run Club app ang iyong panloob na pagtakbo, ngunit naglalagay din ito ng iba't ibang mga pagpapatakbo na magagamit mo. Minsan gusto mong mag-jogging at magpahinga ng iyong mga kalamnan, habang minsan nasa mood ka para sa isang matindi, matulin na bilis ng pagtakbo. Alam ito ng NRC app at hinayaan kang pumili ng alinmang uri ng pagtakbo na nababagay sa okasyon.

Una sa lahat, mayroong ang Pangunahin - walang mga patakaran kung anuman. Ang iyong oras at distansya ay hindi limitado. Mayroon ding Run run, kung saan hindi mahalaga ang oras, ngunit itinakda mo ang distansya na nais mong tumakbo.

Mayroon ding kabaligtaran - kapag itinakda mo ang tagal ng iyong pagsasanay, ngunit hindi mahalaga kung hanggang saan ka darating. Hinahayaan ka ng Speed ​​run na markahan ang mga laps nang manu-mano, habang ang Audio Guided Run ay gumaganap bilang isang personal na coach na gagabay sa iyo sa pagtakbo. Maaari mong i-download ang mga ito sa iyong telepono o sa iyong relo ng Apple.

Ano pa ang Magagawa Mo sa Nike Run Club App?

Binibigyan ka ng NRC ng maraming mga kapanapanabik na pagpipilian upang gawing kasiya-siya ang iyong mga pisikal na aktibidad.

Ang Apple Health App

Alam mo bang maaari mong ikonekta ang app na ito sa Apple Health app? Maaaring iyon ang pinakamahusay na paraan upang subaybayan ang lahat ng iyong mga kaugaliang nauugnay sa kalusugan at subaybayan ang antas ng iyong enerhiya, rate ng puso, at higit pa.

Narito kung paano mo ito magagawa sa unang pagkakataon na na-set up mo ang NRC app:

1. Lilitaw muna ang screen na What's New. Pagkatapos nito, i-tap ang OK, pindutan natin ng Pumunta.
2. Hihilingin sa iyo ng NRC na aprubahan ang pagpapadala ng iyong data sa Apple Health app.
3. Mag-tap sa Tapos na upang matapos.

Kung sinusubukan mong ikonekta ang mga app na ito pagkatapos mong gamitin ang NRC nang ilang sandali, sundin ang mga hakbang na ito:

1. Pumunta sa app na Mga Setting sa iyong telepono.
2. Mag-scroll upang makita ang Privacy at i-tap upang buksan.
3. Ngayon, piliin ang Pangkalusugan at pagkatapos ang Nike Run Club.
4. Sa screen na ito, maaari kang pumili kung ano ang nais mong ipadala sa Health app: Aktibong Enerhiya, Rate ng Puso, Paglalakad + Pagpapatakbo ng Distansya, at Mga Pag-eehersisyo.
5. Kapag tapos ka na, makikita mo ang impormasyong ito sa loob ng Health app.

Monitor ng Rate ng Puso

Salamat sa Bluetooth, maaari mong ikonekta ang isang monitor ng rate ng puso sa iyong NRC app din. Narito kung paano.

Para sa mga gumagamit ng iOS:

1. Pumunta sa app na Mga Setting at piliin ang Bluetooth.
2. Buksan ang monitor ng rate ng puso at itakda ito sa Nakakonekta.
3. Mula sa Home screen, piliin ang Pangkalusugan.
4. Maghanap ng Mga Pinagmulan at i-tap upang buksan, at pagkatapos ay tapikin ang Nike Run Club.
5. Lumipat sa Heart Rate sa Heart.
6. Pumunta sa NRC app at buksan ang mga setting upang suriin kung ang Heart Rate ay nakabukas.

Para sa mga gumagamit ng Android:

kung paano mag-download ng mga video ng messenger sa facebook

1. Ilunsad ang app na Mga Setting at pumunta sa mga setting ng Bluetooth.
2. Piliin ang monitor ng rate ng puso at ikonekta ito.
3. Ilunsad ang NRC app at pumunta sa mga setting.
4. I-toggle ang Rate ng Puso, at handa ka na sa pagtakbo.
   

Sino ang Sasabihin na Wala Ka ng Kumpanya?

Ang parusang ito ay hindi na gumagana. Kung hindi mo gusto ang pagtakbo nang mag-isa, ngayon mayroon kang perpektong kasosyo na may maraming mga kapaki-pakinabang na trick sa kanilang sumbrero. Tumpak na masubaybayan ang iyong mga tumatakbo at makakuha ng tulong mula sa mga propesyonal na atleta na gumagabay sa iyo sa iyong pag-eehersisyo. Maaaring gawin ng Nike Run Club app ang lahat ng ito para sa iyo, tumatakbo ka man sa parke o sa treadmill.

Mas gusto mo ba ang pag-eehersisyo sa panloob o panlabas na NRC? Tumpak ba ang app na ito habang tumatakbo ang iyong treadmill? Ipaalam sa amin sa seksyon ng mga komento sa ibaba.