Alam mo bang maaari mong gamitin ang iyong telepono upang makapagpahinga at magsanay ng pagkaalala? Hindi, hindi namin pinag-uusapan ang pag-scroll sa iyong mga feed ng social media at paglalaro ng mga video game. Maaari mo talagang malaman na magnilay gamit ang isang meditation app sa iyong telepono.
Maraming mga pagpipilian doon, ngunit ang nangungunang mga pagpipilian ng pagpipilian ay palaging magiging Kalmado at Headspace. Ginagamit ang mga ito ng milyun-milyong tao sa buong mundo at kapwa may walang kamaliang rating sa Google Play Store at Apple App Store. Oo, makukuha mo silang pareho sa mga iOS at Android phone.
Alin ang mas mahusay? Sa gayon, mahirap sabihin iyon sapagkat natatangi sila at nag-aalok ng iba't ibang mga benepisyo. Kung saan kulang ang isang app, ang iba ay kamangha-mangha at kabaliktaran. Alinman sa isa ay isang solidong buong-buong pagpipilian, ngunit tatalakayin natin ang kanilang mga katangian at kahinaan kumpara sa isa't isa.
kung paano i-convert ang salita sa jpeg
Pagpepresyo
Ang unang bagay na maaaring mapunta sa iyong isipan kapag pumipili ka sa pagitan ng dalawang app na ito ay ang presyo. Sa kabutihang-palad pareho silang nag-aalok ng isang libreng panahon ng pagsubok. Hahayaan ka ng Headspace na subukan ang app sa isang buong buwan, na magtuturo sa iyo ng lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa pagmumuni-muni bilang isang nagsisimula. Napakaganda nito dahil nakakuha ka ng ilang mahusay na halaga nang libre at nakakuha ng plus ang Headspace para dito.
Sa kabilang banda, bibigyan ka lamang ng Kalmado ng 7 araw ng walang limitasyong pag-access. Ito ay bahagya sapat upang makakuha ng isang lasa ng kung ano ang darating kapag nagpasya kang mag-subscribe. Upang maging patas, ang subscription para sa Kalmado ay mas mura kaysa sa Headspace. Matapos ang panahon ng pagsubok, kailangan mong magbayad ng $ 60 para sa isang taunang plano o $ 400 bilang isang beses na pagbabayad para sa isang panghabang buhay na pag-access sa app.
Ang headspace ay nagkakahalaga ng $ 96 taun-taon o $ 13 bawat buwan. Nag-aalok din sila ng isang plano ng pamilya, na magbibigay sa iyo ng 6 na account para sa $ 20 sa isang buwan o $ 12.50 kung mag-subscribe ka para sa isang buong taon. Sa pangkalahatan, ang Kalmado ay mas mura.
Interface
Ang parehong mga app ay may napaka-makinis at makulay na mga interface. Madaling gamitin ang mga ito matapos mong makumpleto ang libreng kurso ng nagsisimula. Sa Headspace maaari kang pumili ng mga nakatuon na kurso na nauugnay sa trabaho, stress, atbp. Kapag nagsimula kang gumamit ng Mahinahon, mapipili mo ang iyong mga layunin tulad ng pag-aaral ng pagmumuni-muni, pagpapabuti ng pagtulog, mas mahusay na pagtuon, atbp.
Ang kalmado ay may isang mas madaling gamitin at propesyonal na hitsura, habang ang Headspaces ay gumagamit ng animasyon upang maakit ka at maipaliwanag ang mga bagay nang higit pa sa mga maikling tutorial sa video. Sa Kalmado walang mga video ngunit may mga tunog at larawan ng kalikasan.
Simulan ang Pagmuni-muni
Ngayon, pag-usapan natin ang pinakamahalagang bahagi at ang dahilan kung bakit makakakuha ka ng alinman sa mga app na ito. Ang parehong mga app ay may mga session na lubos na nakabalangkas. Gumagawa ka ng hakbang-hakbang na pag-unlad, walang paglaktaw. Ang mga tagubilin ay madaling sundin at eksakto, sinabi nila sa iyo kung kailan huminga, huminga, magpahinga, atbp.
Ang mga kalmadong sesyon ay ginagabayan ni Tamara Levitt, isang propesor na dalubhasa sa pagmumuni-muni na may higit sa 20 taong karanasan. Si John Armstrong, isang propesor ng Stanford ay isang alternatibong tagapagsalaysay. Parehong may mga accent na Amerikano.
kung gaano karaming mga pinto gawin villagers kailangan upang manganak
Ang tagapagsalaysay para sa Headspace ay si Andy Puddicombe, isang Brit na talagang may pagsasanay sa Buddhist monghe at nalaman ang tungkol sa pagmumuni-muni nang una.
Ang headspace ay higit pa sa puntong may mga tagubilin, habang ang Kalmado ay nagpapakain sa iyo ng sinaliksik na mga katotohanan bago magbigay ng mga tagubilin. Maaari mong makita na nakakaabala kung hindi ka isang mapagpasensya na tao. Ang mga sesyon ng headspace ay tumatagal sa pagitan ng 3 at 20 minuto, nasa sa iyo ang pumili. Ang mga kalmadong session ay tumatagal ng 10 minuto na minimum, na maaaring masyadong mahaba para sa ilang mga nagsisimula.
Karagdagang Mga Tampok
Ang headspace ay mas prangka at higit na nakatuon sa pag-unlad ng pagpapagitna nang walang mga nakakaabala. Mahinahon ay nag-aalok ng higit pang pagkakaiba-iba, dahil maaari kang pumili ng mga sesyon para sa iba't ibang mga okasyon. Maaari kang magpatugtog ng nakakarelaks na musika o mga tunog ng kalikasan habang nagmumuni-muni. Mayroon ding mga tagubilin para sa pag-uunat, mga lektura, at mga kwento sa oras ng pagtulog. Kahit na ang mga aralin sa paghinga ay kasama.
Napansin ng Headspace na ang mga tao ay tulad nito at nagsimulang magdagdag ng mga katulad na bagay tulad ng musika para sa pagtulog at Araw-araw na Headspace pagmumuni-muni. Upang mapanatili kang nakatuon, ang Headspace ay kumikilos tulad ng isang laro na nagbibigay sa iyo ng ilang mga layunin at nakamit para sa pag-abot sa mga layunin.
Mayroong Mga Pang-araw-araw na Pagkalma na tulad ng isang katapat sa Pang-araw-araw na Headspace. Ang kalmado ay nag-aalok ng higit pang mga pagpipilian para sa solo na pag-aaral, tulad ng Calm Masterclass podcast. Ang Headspace ay may mga maikling tagubilin sa video para sa pagninilay. Mayroong maraming mga pagkakatulad sa pagitan ng dalawang apps, pati na rin.
maaari mong tanggalin ang isang spotify account
Labanan ng titans
Sa halip na isang senaryo ni David vs Goliath, mayroon kaming dalawang mga Goliath dito na nakikipaglaban para sa pangingibabaw. Hindi ka mabibigo sa alinman sa mga app na ito, garantisado iyon. Ang Headspace ay mas nakatuon at nakatuon sa pagninilay, habang ang Kalmado ay nag-aalok ng isang bungkos ng mga kagiliw-giliw na aktibidad at puwang para sa pagpapabuti ng sarili.
Bagaman ang Kalmado ay mas abot-kayang, nag-aalok ang Headspace ng de-kalidad na nilalaman na hindi dapat pansinin.
